2023.03.13 23:46神経系顔ヨガ®︎TOKYOYOGAディレクター、chama先生がプログラムした神経系顔ヨガ®︎（私は2021年に指導養成講座を受講し、正式な認定講師に認められています。）この度、ご縁繋がる皆さまへ定期レッスンとしてご案内を始めます
2023.03.06 23:28春の酵素ファスティングについて春の陽気を感じられるようになりましたね🌸冬の前には暖かさがあり、真冬は厳しい寒さ、、と寒暖差によって自律神経が乱れやすいこともありました。春は、芽吹きの力が働き、大地とともに人間にとっても身体本来の活力を高めて活動的になる時期・運動・リラクゼーション・効果的な水分補給・ファステ...
2023.03.05 00:46リストラティブヨガ動的要素のないヨガ現代的ヨガのひとつでもあります。発案者は、アメリカの理学療法士であるジュディス・ラサター（Judith Laster）氏によって考案されたヨガ。回復するという意味をもつ「restore」が語源とも言われており、「ristorative」には「元気を回復させる」と...