2024.11.19 05:28プライベートレッスンご案内中です👀暦では、立冬を迎えました。「気温または体温が1度下がると基礎代謝は約12~13%低下すると言われています」気温が低くなると、体温を上げるためにエネルギー量が増えて、“基礎代謝が上がる”とも言われてはいるのですが、基礎代謝を上げられるということは、代謝の働きが高いと...
2023.03.13 23:46神経系顔ヨガ®︎TOKYOYOGAディレクター、chama先生がプログラムした神経系顔ヨガ®︎（私は2021年に指導養成講座を受講し、正式な認定講師に認められています。）この度、ご縁繋がる皆さまへ定期レッスンとしてご案内を始めます
2023.03.05 00:46リストラティブヨガ動的要素のないヨガ現代的ヨガのひとつでもあります。発案者は、アメリカの理学療法士であるジュディス・ラサター（Judith Laster）氏によって考案されたヨガ。回復するという意味をもつ「restore」が語源とも言われており、「ristorative」には「元気を回復させる」と...